(아이돌 물, 시나몬 물) 만드는 방법 (아이돌 물) 만드는 방법 1, 물 200mL에 녹차 티백을 우려낸 뒤 설탕 반 큰 술을 넣어준다. 아이돌 물은 이뇨 작용을 촉진해 일시적인 부기 제거에 도움이 됩니다. 녹차에 비타민C나 설탕을 첨가하면 카테킨 흡수율이 3배 증가하기 때문인데요. 아이들 물 섭취 시 주의할 점은? 물 대용으로는 적절하지 않습니다. 만성 부종이나 질병으로 인한 부종에는 효과가 미미하고 과도하게 섭취하면 카페인과 당의 영향 때문에 오히려 수분 부족과 혈당 과다를 일으킬 수 있어서 하루 1~2잔 이내로 섭취하는 것이 적당합니다. (시나몬 물)만드는 법 1, 물 1.5L에 시나몬 가루 1큰술을 섞어준다. 김동현 선수가 다이어트할 때 많이 먹는다고 해서 유명해진 시나몬 물 시나몬 물이 다이어..